如何改善卵巢功能

　　福州博爱中医院讲解：如何改善卵巢功能?生活和工作给越来越多的女性造成一定的压力，导致年纪轻轻就出现了卵巢功能降低的症兆，脸上长斑、身体走样、失眠、月经不调等，这些就是因为卵巢功能下降导致的，那么，卵巢功能不好可以如何进行调理呢?

　　育龄女性中很多女性都会出现不孕的症状，其中经常在办公室的女性居多。久坐不动导致“卵巢缺氧”，和缺少锻炼使细菌侵袭致妇科炎症增多，营养不平衡和肥胖等原因一并成为现代女性不孕四大原因。据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重影响着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。

　　卵巢功能的保养其实不一定要采用药物等来保养，是药三分毒。医生介绍说，生活中的一些习惯，食物都可以改善卵巢的功能，那下面我们就来了解下，卵巢功能如何用食物进行调节。

　　富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

　　富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

　　多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性较天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保养品或者食品。

　　多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%，而的医生也得出了类似的结论。

　　适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿块的发生。

　　有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保养食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。

　　其实，卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。