福州博爱中医院讲解：在福州博爱中医院接诊的无数患者中，多囊卵巢综合征患者所占比较很大，不仅会让女性的容颜遭遇危机，对女性生育造成的障碍也是非常之大。医生提示可能就是因为博爱人生活不规律，休息不足加上生活压力过大，所以患这种疾病的女性朋友才越来越多。在疾病没有发生前做好相对应的预防措施可以说是有备无患，能大大降低发病率。
下面就由福州不孕不育医院医生教大家如何在生活中预防多囊卵巢：
1。良好生活习惯：不得不说多囊卵巢的发生与那些不健康的生活习惯是有直接影响的，经过长期的研究证实，经常熬夜加班、精神长期处于高度紧张，都会给女性朋友的健康带来额外负担，先是导致内分泌不调，之后再进一步影响到卵巢功能。
2。保持均衡饮食：半数以上的多囊卵巢患者都有肥胖症状，一方面是因为体内糖脂代谢出现障碍，另一方面可能也是因为摄入过高过量脂肪以及高热食物导致的，体内堆积的脂肪越多，危险系数越大，因此在日常饮食应控制高热量、高脂肪食物的摄入，合理的饮食习惯是关键，饮食宜清淡、避免辛辣兴奋的饮食，避免食用过多甜食。
3。经常运动：运动能够促进人体的血液循环，提高免疫力，有利于内分泌协调，较新的研究表明，长期缺乏运动的女性发生内分泌紊乱的概率明显增高。
4。保持良好心情：很多人认为多囊卵巢综合症只是患者身体上的疾病，而忽略了患者心理上因素，其实不好情绪也会有影响，会破坏内分泌的调节，直接影响到女性的身体健康，甚至还会导致抑郁症，严重损伤了患者的心理健康，因此保持良好的情绪，避免压力过大，是预防多囊卵巢综合征的有效措施之一。
5。避免吸入不好气体:餐饮中塑料制品、炒菜的油烟、建筑和装饰过程中的有机气味、都可导致该病的某些症状，因此,预防不好气体的吸入,也是预防的核心。
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