习惯性流产妇女如何保胎

　　福州博爱中医院讲解：对于习惯性流产在怀孕的妇女来说，孕期做好保胎保健显得尤其重要，具体应做好以下六点：合理饮食、生活起居要有规律、妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事……

　　习惯性流产妇女如何保胎：

　　1.合理饮食：要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　2.生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，很好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　3.慎房事：对有习惯性流产的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　4.注意个人卫生：习惯性流产妇女保胎的话应勤洗澡、勤换贴身衣物，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

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