多囊卵巢综合征饮食要点

　　福州博爱中医院讲解：那古人说“病从口入，祸从口出”，这是有一定道理的。福州博爱中不孕不育医院的医生说：多囊卵巢综合征作为当下的女性高发病症，除了大家要乐观的面对，主动的治疗外，在平时的饮食上也要多注意要点，配合医生，尽快的将疾病治好。那么，多囊卵巢综合征饮食要点是什么呢?我们来听医生介绍一下。

　　多囊卵巢综合征饮食要点

　　一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦相对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

　　二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼。鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　以上就是多囊卵巢综合征的饮食要点了，医生还告诉大家，我们除了调整饮食，配合治疗外，还应该从以下两方面进行配合，争取早日将疾病治好。

　　1。过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

　　过胖的多囊卵巢综合征患者应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的靠谱速度进行。

　　2。进行适量的运动

　　规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。